自粛となってから、仕事もなく自宅待機、 病気後からより体を鍛えることに目覚めたツクミ✨ 自粛対象でないかかりつけ整体に行って、 ツクミの問題点を熟知されているトレーナーさんから、更にエクササイズメニューを増やしてもらいます ①背中が硬く、伸びな…