ツクミは、五十肩、腰痛、背中と痛みを抱えているので 定期的に整体に行き、マッサージとエクササイズ指導を受けています そこの整体で一番お世話になのが、併設されているトレーニング室のトレーナーさん 整体師と連携を取って、エクササイズを決めてくれま…

ツクミは若いころから猫背がひどかった スナップ写真で自分の後姿を見た時は、愕然とした 自分のバレエ動画を見るくらい嫌～なもの 猫背改善というのも、バレエを始めたきっかけの一つ バレエの先生は、 初めて見た時は、どうしようかと思った そうで、いつ…

コユキ先生は、オンラインのレッスン前にストレッチなどのエクササイズを取り入れています ある程度の単純な動きはいいとしても、わかりづらい微妙な動きは ムリなのでは？ と限界を感じます ツクミは、腰、背中、股関節が悪く、たまに爆発？します 今は、特…

ツクミは、腰と股関節がよくありません 腰は、頻繁にプチぎっくりや、同じ姿勢で作業を続けると痛みがでます 股関節は、昔やっていた競技の後遺症？で痛くなりやすい …昭和の時代は、根性論でムチャしていますからね 最近、腰痛が抜けきらなくなり、体幹がま…

ツクミはバレエを始めた頃、五十肩の悪化で整体通いも始めました そのことは ここ「五十肩の悪化 腕が上がりません」 この整体はマッサージだけではなく、改善のための日々のトレーニング方法を教えてくれます バレエのためのエクササイズはやらないけれど（…

バレエの姿勢をとることに悪戦苦闘のツクミ 腕の使い方を直されるとき、あのいやーな鈍い痛みを感じ始めます 五十肩 ４０代初めに最初の発症で、当時は四十肩 服の脱着に痛みを感じて、職場近くの整体にいったところ 肩をぐりぐり回され、そのあまりの激痛に…